腫れた足を持つことは多くの人にとってそれほど稀ではありません。このISの名前です 浮腫そしてそれは血圧や循環の問題などのさまざまな理由で起こり得るために起こり、妊娠中も頻繁に頻繁です。それ自体の浮腫は危険または有害な問題ではありませんが、それは非常に不快です。だからこそ、私たちはあなたにそれを回避するのを助けることができるいくつかのヒントをあなたにもたらします。そして最高の部分、彼らはあなたが家でできるすべてのトリックです。
あなたの足を浸します
浸すことによってあなたの足を助けるためのいくつかの素晴らしい方法があります。 あなたは水のバケツで試して、EPSOM塩のような塩を加えることができます。 それは本当に助けますが、足や足首を腫れただけなのであれば、それは最善です。
ソーダの水は、寒いまたは室温である限り、足を浸すもう1つの可能性があります。温水でそれらを浸透することも役に立ち、次にグレープフルーツ油を加えることが理想的であろう。
活動
時々いくつかの身体活動の欠如は腫れた足の原因になる可能性があります。ヨガをやることはあなたのために不思議をすることができますが、あなたがヨガが気に入らないのであれば心配しないでください。 水泳のようなスポーツもまた素晴らしい助けになり、足を高くすることのようないくつかの基本的なフィットネス演習はそれを防ぐのに役立ちます。
サポートソックス
何人かの人々は最高のオプションの1つになることができ、あなたはそれを他のものと組み合わせることができます。 サポート/圧縮靴下を購入することは確かに非常に役立ちます、 しかし、彼らは本当にきついので、彼らは何人かの人々にとって非常に不快になることができます。
あなたが見ることができるように、これらのヒントは非常に簡単です、そしてあなたはたくさんのお金や時間を使わなくても自宅で彼らをすることができます。それで、あなたが腫れた足や足首に苦しんでいるならば、これらの救済策のいくつかを試すことを忘れないでください。
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